4 Benda sehari-hari yang 'HARAM' Untuk Anda Pakai Bergantian

1. keyboard/mouse

Sebuah jajak pendapat yang dibuat oleh lembaga konsumen, Which? menemukan bahwa keyboard komputer di kantor-kantor mengandung kuman lima kali lebih banyak dari dudukan toilet. Begitu juga dengan mouse komputer, menurut University of Arizona, rata-rata mouse mengandung 1.676 mikroba per inci persegi.
Hal tersebut tentu tidak terlalu mengejutkan karena 10 persen dari pekerja kantor mengklaim tidak pernah membersihkan keyboard mereka. Hal ini semakin diperparah dengan fakta bahwa setengah dari karyawan kantor makan siang di meja kerja mereka sehingga remah-remah makanan yang berjatuhan jadi pemicu berkembangnya koloni bakteri.

2. handuk

Handuk dikatakan dapat membawa semua jenis kuman mulai dari yang umum hingga virus penyebab masalah kulit seperti kutil. Oleh karena itu, para pakar kesehatan menyarankan agar menghindari memakai handuk orang lain atau secara bergantian.
"Handuk merupakan tempat perkembangbiakan yang sempurna bagi kuman karena lembab. Orang menggunakan handuk untuk mengeringkan daerah bawah dan bukan hal tak mungkin Anda yang memakai handuk orang lain terkena bakteri fekal (bakteri yang terdapat dalam kotoran, darah atau urin)," ujar Dr Ron Cutler, seorang ahli mikrobiologi dari University of London.

3. sikat gigi

Ada beberapa keluarga atau pasangan yang sering menggunakan sikat gigi yang sama secara bergantian. Masalahnya, kuman yang terkandung dalam sikat gigi hampir sama dengan kuman yang ada pada toilet. Peneliti dari Manchester University mengungkapkan bahwa terdapat lebih dari 100 juta bakteri hidup pada satu buah sikat gigi, termasuk E.coli, staphylococcus, streptokokus dan kandida.
Selain bahaya kuman, kebiasaan meminjam sikat gigi orang lain juga bisa membuat Anda mendapatkan masalah gigi di kemudian hari. Menurut Dr Phil Stemmer, seorang dokter gigi di Fresh Breath Centre, mengatakan," Jika seseorang memiliki kerusakan gigi atau gusi meradang, berarti mereka memiliki tingkat bakteri streptokokus yang tinggi di dalam mulut dan sikat gigi mereka. Anda bisa mendapatkan masalah gigi atau kondisi gusi buruk jika berbagi sikat gigi dengan mereka."

4. pulpen

Sebaiknya pikirkan kembali jika Anda ingin meminjam atau meminjamkan alat tulis kepada teman. Menurut survei pada 1000 warga Amerika serikat, satu dari lima pekerja kantor mengaku seringkali menghisap atau menggigiti ujung pena mereka. Pulpen yang dimiliki oleh para akuntan disebut-sebut pulpen dengan kontaminasi bakteri paling banyak, yaitu 2.400, bila dibandingkan dengan pengacara yang hanya 670.

Sumber: http://pulsk.com/227943/4-benda-yang-tidak-boleh-di-pakai-bergantian.html

Read More

Mau Tahu Hal Apa Saja Yang Bisa Menjadikan Kita Pelupa?

Sering lupa dan sulit mengingat sesuatu? Bisa jadi, ada masalah yang membuat sistem perekam otak Anda terganggu.

Jika Anda punya kebiasaan lupa sebaiknya jangan disepelekan. Cari tahu apa penyebab Anda mudah lupa lewat delapan tanda berikut ini :

1. Kadar gula darah tinggi

Penyimpanan memori bisa terganggu akibat tingginya gula darah Anda. Awas, kondisi ini bisa menggangu bagian otak yang berhubungan dengan memori. Jika memiliki riwayat keluarga penderita penyakit kencing manis, sebaiknya kendalikan asupan gula Anda. Lakukan juga tes gula darah secara rutin.

Dan, jangan lupa menjaga pola makan sehat serta tetap aktif. Jalan kaki adalah salah satu alternatif efektif mencegah diabetes.

2. Kurang Istirahat

Otak mengandalkan aktivitas tidur untuk menyimpan memori baru. Dalam sebuah penelitian, responden yang tidur enam jam setiap malam selama dua minggu mungkin tidak merasa kurang tidur. Namun, setelah dilakukan tes memori secara substansial, hasilnya mereka sulit mengingat memori jangka pendek.

Pertajam daya ingat Anda dengan membuat prioritas istirahat yang cukup. Jika Anda tidak bisa, coba lakukan tidur pendek selama enam menit saat tubuh terasa lelah. Cara ini bisa meningkatkan kinerja dan memicu proses memori penting dalam otak.

3. Mendengkur

Mendengkur tak hanya mengganggu kualitas tidur, tapi juga bisa menurunkan daya ingat. Saat tidur mendengkur, saluran napas Anda akan terblokir, sehingga memotong oksigen beberapa detik pada suatu waktu dan menyebabkan sel-sel otak ‘kelaparan’.

Menurut penelitian, pria lebih sering mendengkur dibandingkan wanita. Dan, faktor risiko lainnya, kebiasaan ini bisa muncul karena kelebihan berat badan atau berusia lebih dari 40 tahun.

Nah, jika Anda atau pasangan punya kebiasaan mendengkur, sebaiknya Anda berkonsultasi pada dokter. Anda mungkin perlu memakai perangkat khusus untuk mengatasi mendengkur saat tidur agar aliran oksigen bisa lancar menuju otak. Dengan begitu, daya ingat Anda bisa kembali meningkat.


4. Metabolisme menurun

Jika hal ini terjadi, kemungkinan Anda memiliki masalah tiroid. Hormon tiroid mengontrol metabolisme tubuh. Bila produksinya terlalu banyak atau terlalu sedikit dapat mengganggu sel-sel otak, yang dapat memperlambat masuknya informasi ke otak. Solusi: tak ada salahnya Anda memeriksakan diri ke dokter untuk mengatasi masalah ini.

5. Usia lebih dari 65 tahun

Di usia ini, manusia akan lebih sulit untuk menyerap vitamin B12 dari makanan. Kekurangan B12 serius dapat menyebabkan penyakit Alzheimer atau pikun. Karena itu, seiringnya bertambah usia, lakukan konsultasi dengan dokter untuk mengetahui cara meningkatkan asupan B12, misalnya dengan suplemen. Selain manula, penganut vegetarian juga seringkali kekurangan vitamin B12.\

6. Mengalami depresi

Penderita depresi berat juga mengalami gangguan pada sel-sel otak. Bahkan, ketika depresi berlangsung, ada kemungkinan kondisi ini bisa membunuh sel-sel otak, sehingga menyebabkan daya ingat ‘merosot’.

Solusinya, segera cari pengobatan. Pasalnya, makin banyak sel-sel otak yang ‘hilang’, daya ingat akan makin sulit ditingkatkan.

7. Mengonsumsi obat alergi atau pil tidur

Obat-obatan untuk mengatasi masalah seperti insomnia, alergi, dan gangguan perencanaan, ternyata juga juga bisa menyebabkan fungsi otak terganggu. Maka itu, sebelum mengonsumsi obat ini sebaiknya konsultasikan dulu pada dokter agar daya ingat Anda tidak ikut terganggu.

8. Terlalu banyak kosumsi obat

Jika mengonsumsi lima atau lebih obat, Anda berisiko tinggi mengalami gangguan daya ingat. Karena itu, pastikan dokter tahu semua obat yang Anda konsumsi. Jika sebuah iklan farmasi tampak menggiurkan, jangan langsung tergoda. Sebaiknya minimalkan konsumsi obat bebas atau hanya konsumsi obat sesuai dengan resep.

Sumber: http://pulsk.com/107144/8-Hal-yang-Bisa-Membuat-Anda-Menjadi-Pelupa.html

Read More

7 Fakta Penting Sehari-Hari Yang Jarang Diketahui

Dalam Kejadian sehari-hari, sobat mungkin pernah melakukan salah satu atau mungkin beberapa hal dari poin2 di bawah ini. berikut saya akan share tentang fakta-fakta dalam keseharian yang mungkin aja sobat belum tahu.

1.

 

Jika lengah di saat berkendaraan selama 1 detik dalam kecepatan 40 km / jam itu sama dengan Anda telah menempuk jarak 11 meter tanpa kesadaran.
Bayangkan bila pada saat Anda berkendara jarak antara kendaraan Anda dengan kendaraan di depan adalah 10 meter, maka kelengahan dalam 1 detik bisa berakibat Anda menabrak kendaraan di depan Anda.

Penyebab kelengahan tersebut antara lain mengantuk, melamun, bertelepon genggam, atau mendengarkan musik sambil berkendara. Penjelasannya : 40 km / jam setara dengan 40.000 m / 3600 detik setara dengan 11,11 meter / detik. Jadi setelah satu detik Anda sudah berada pada posisi 11,11 meter dari titik semula.

2. 

Upaya menghilangkan rasa pedas atau panas di dalam mulut setelah Anda makan cabe atau sambal dengan minum air dingin atau es malah akan menambah rasa pedas lebih tajam. Sebaliknya bila Anda minum air hangat akan mengurangi rasa pedas tersebut. Tapi bila minum air dingin bergantian dengan air panas, hal itu akan membingungkan mulut Anda.

Penjelasannya, air dingin hanya memberi efek rasa enak sementara rasa pedas masih ada apabila rasa dingin hilang, efek pedas akan lebih tajam disebabkan perbandingan rasa antara dingin air dengan pedasnya atau panasnya cabe terlalu jauh.

Bila Anda minum air hangat, selain perbandingan rasa yang tidak terlalu jauh, air hangat juga merangsang ujung-ujung syaraf untuk mengirimkan pesan kesusunan syaraf pusat sampai ke otak dan merangsang otak untuk memerintahkan tubuh mengeluarkan zat yang bersifat analgetik atau penghilang rasa sakit secara alami. Sehingga rasa pedas pun berkurang.

3. 

Menggunakan baterai berpasangan secara bercampur antara baterai ½ pakai dengan baterai baru, akan memperpendek umur baterai baru 2 kali lebih cepat. Penjelasannya : ½ bahan kimia yang kehabisan energinya dari baterai ½ pakai akan menyerap ½ energi listrik kimia dari baterai baru. Sedangkan hasil penyerapan oleh baterai bekas tadi tidak bisa digunakan karena bahan kimia di baterai bekas sudah usang.

4. 

Mencuci sepatu olah raga Anda akan mempercepat berkurangnya umur sepatu Anda. Jadi biar lebih awet, sepatu Anda jangan terlalu sering dicuci, atau jangan dipakai sekalian. Penjelasannya, sifat lem, yang biasanya digunakan pada sepatu olah raga, adalah apabila terkena air dan sabun daya lengketnya akan semakin berkurang.

5. 

Minum es jeruk manis (menggunakan gula) bersama-sama dengan makan bakso memang enak (apalagi kalau gratis ), tetapi tidak akan membantu menetralisir lemak pada kuah dan bakso Anda dengan baik, malahan akan mempercepat proses terjadinya peningkatan timbunan lemak di dalam tubuh. Penjelasannya, sifat es yang dingin akan membekukan lemak yang kita makan sehingga ikatannya akan menjadi lebih kuat (sulit untuk diuraikan).

Sedangkan gula akan menambah timbunan lemak, karena sakrosa pada gula di dalam darah akan diurai menjadi glukosa. Glukosa yang tidak habis terpakai sebagai energi, hanya akan ditimbun di bawah lapisan daging dan kulit sebagai lemak. Jadi sebaiknya minum air jeruk dalam keadaan hangat dan tidak pakai gula.

6. 

Tidur ½ jam dengan lelap pada siang hari dapat memberikan kesegaran kembali setelah bangunnya dengan nilai yang setara dengan tidur 1 jam dengan lelap pada malam harinya. Tetapi apabila lebih dari ½ jam (1 jam atau lebih), Anda malah akan merasa kelelahan. Penjelasannya, secara alami berdasarkan jam tubuh kita (kebiasaan kita), metabolisme tubuh (proses kerja sistem tubuh, termasuk menghasilkan energi) pada siang hari berlangsung lebih cepat dibandingkan dengan malam hari. Hal ini disebabkan aktivitas pada siang hari membutuhkan energi lebih banyak di banding malamnya.

Di dalam tidur terjadi penurunan percepatan metabolisme tubuh dikarenakan tubuh dalam keadaan beristirahat. Dalam ½ jam pertama kita tidur pada siang hari percepatan penurunan metabolisme tubuh belum seberapa, sehingga efek segar terasa di saat kita bangun, bahkan setara dengan 1 jam apabila Anda tidur malam hari. Karena pada malam hari kecepatan metabolisme tubuh memang dalam keadaan lambat.

Sedangkan pada ½ jam pertama kita tidur pada siang hari, kecepatan metabolisme tubuh masih cepat dan menghasilkan energi lebih banyak dibanding malam harinya, sehingga kita merasa lebih segar. Namun apabila kita tidur sampai 1 jam atau lebih pada siang hari, tubuh akan mengalami percepatan penurunan metabolisme yang lebih tajam karena tubuh beranggapan bahwa kita sudah tidak akan beraktivitas lagi.

7. 

Pada saat kita bangun kita menjadi merasa sangat lelah. Hal ini disebabkan jumlah energi yang dihasilkan metabolisme tubuh lebih sedikit karena mengalami penurunan percepatan, sedangkan kebutuhannya lebih banyak. Sedangkan bila kita tidur cukup pada malam harinya, pada saat bangun pada pagi hari kita akan merasakan tubuh lebih segar disebabkan metabolisme tubuh secara otomatis berdasar jam tubuh (kebiasaan kita) akan meningkat percepatannya pada saat matahari mulai terbit.

Sumber: http://pulsk.com/251166/7-Fakta-SehariHari-yang-Mungkin-Anda-Belum-Tahu.html

Read More

WoW, Inilah Rahasia Untuk Bikin 5 Tahun Lebih Muda

Senyuman merupakan sebuah ekpresi yang menular. Dengan tersenyum Anda dapat memengaruhi lingkungan di sekitar Anda. Senyum yang merekah didukung dengan deretan gigi putih akan sangat indah pastinya.

Ternyata, dalam sebuah studi di Inggris diketahui, memiliki gigi putih akan membuat seseorang terlihat lebih menarik bahkan terlihat 5 tahun lebih muda. Tak heran kebanyakan orang Inggris menginginkan giginya lebih putih dua tingkat.

Namun sayangnya gigi yang kuning masih menjadi masalah terbesar. Hal ini disebabkan oleh kemalasan bangsa Inggris untuk menyikat gigi.

Dokter gigi mengklaim 75 persen dari orang Inggris sekarang menginginkan pemutihan gigi dan senyum ala selebriti. Studi ini meneliti lebih dari 2000 pria dan wanita di Inggris dan juga dokter gigi profesional yang terkemuka.

Hasilnya, hampir sepertiga dari pria berpikir memiliki gigi putih akan menunjukkan kekayaan dan status mereka. Di sana, gigi yang putih membuat penilaian lebih bahwa Anda adalah orang yang berpendidikan. 

Menyikat gigi dengan benar memiliki banyak dampak dalam pertempuran melawan penuaan layaknya krim dan anti kerut. Studi yang dilakukan oleh Oral-B mengungkapkan bahwa memiliki gigi putih dapat meningkatkan 20 persen daya tarik.

dr Uchenna, direktur senyum Oral-B mengatakan, "Hasil penelitian membuktikan bahwa orang Inggris terpikat oleh senyum orang Amerika. Tidak hanya artisnya, tetapi sebagian besar masyarakatnya saat ini berinvestasi pada gigi putih sebagai aset gaya hidup mereka. Dalam mencari pekerjaan atau pun mencari pasangan, senyum dengan gigi putih menjadi investasi riil dalam berbagai level," jelasnya seperti dikutip dari Times of India, Sabtu (13/4/2013).

Menariknya, walaupun saat ini gigi bangsa Inggris sudah lebih baik, tetap diakui dr Uchenna bahwa mereka masih tetap bangsa yang malas untuk menyikat gigi. Hanya 25 persen masyarakatnya yang menyikat gigi dengan baik.

Uchenna menyatakan ia ingin melihat orang-orang Inggris berfokus tidak hanya pada kecantikan instan untuk mendapatkan gigi yang putih. Tetapi memastikan mereka menyikat gigi dengan benar untuk perawatan mulut yang baik.

Menyikat gigi dengan benar dan baik dapat memberikan Anda aset yang tak ternilai seumur hidup. Miliki gigi putih dan nikmatilah hari Anda dengan senyum cemerlang.

Sumber: http://health.detik.com/read/2013/04/13/135408/2219422/763/gigi-putih-bisa-bikin-anda-lebih-muda-5-tahun?l771108bcj

Read More

Meski Tahu Berdampak Buruk, 7/10 Orang Tak Jaga Kesehatan Mulut

Jakarta, Sudah banyak informasi yang ada mengenai bagaimana cara menyikat gigi yang benar, bahkan cara memilih pasta gigi yang baik. Namun seringkali walaupun menyadari perawatan mulutnya masih kurang sehat, orang tidak ingin melakukan perubahan apapun. Hal inilah yang memicu semakin buruknya kesehatan mulut, bahkan bisa berdampak pada penyakit lain.

Menurut penelitian sebelumnya, sekitar 7 dari 10 orang mengakui dan menyadari bahwa kesehatan mulut yang buruk dapat berdampak pada kesehatan tubuh mereka, namun tidak memiliki keinginan yang kuat untuk segera melakukan perubahan.

Survey terbaru yang dilakukan pada 5.000 orang dewasa di Inggris menemukan bahwa hampir sepertiganya tahu kesehatan mulut yang buruk bisa berdampak pada kesehatan jantung dan kanker mulut. Sementara hanya sebagian kecil responden yang menyadari bahwa kesehatan mulut yang buruk dapat dikaitkan oleh demensia dan kanker pankreas.

Hasil yang paling perlu diperhatikan adalah bahwa 22 persen dari responden tersebut menyatakan tidak akan mengubah kebiasaan mereka saat ini. Bahkan jika mereka tahu bahwa kesehatan mulut yang buruk berhubungan dengan kondisi kesehatan serius.

"Hal ini membuat kami terdorong untuk mencari tahu bagaimana caranya agar orang-orang semakin menyadari adanya hubungan antara kesehatan mulut yang buruk dengan dampaknya bagi tubuh," ungkap James Glover, peneliti dari Simplyhealth, seperti dikutip dari Female First, Selasa (30/4/2013).

"Kita semua sejak kecil diajarkan untuk menyikat gigi minimal 2 kali sehari, namun nyatanya 20 persen responden kami mengakui bahwa mereka tidak melakukan hal ini. Angka tersebut naik 25 persen pada responden dengan usia 25-34 tahun. Ini menunjukkan mereka benar-benar tidak mengaplikasikan pengetahuan mereka," lanjutnya.

Seorang dokter gigi dari Simplyhealth, Michael Thomas, menyatakan bahwa sebenarnya lebih baik mencegah daripada mengobati. Lebih baik segera lakukan perubahan sebelum kebiasaan ini berdampak buruk pada tubuh.

"Untuk memastikan kesehatan mulut yang baik, penting untuk memeriksakan gigi dan mulut ke dokter gigi secara rutin, menyikat gigi minimal 2 kali sehari, dan menggunakan mouthwash. Semua kebiasaan ini akan sangat berpengaruh pada kesehatan mulut," ungkap Thomas.

Sumber: http://health.detik.com/read/2013/04/30/173726/2234412/763/meski-tahu-dampaknya-buruk-7-dari-10-orang-tak-jaga-kesehatan-mulut?l992206755

Read More

Bahaya Kelebihan Vitamin D

Berbagai penelitian terkini semakin menguatkan bukti-bukti manfaat vitamin D dalam pencegahan penyakit kronis seperti diabetes, gangguan otot, sampai gangguan tulang.  Namun bukan berarti vitamin ini boleh dikonsumsi secara berlebihan.

Sebuah penelitian dari John Hopkins University menunjukkan konsumsi berlebihan vitamin ini tidak akan memberikan manfaat apapun bagi tubuh, bahkan dapat membahayakan.

Studi yang dimuat dalam American Journal of Medicine ini merekomendasikan untuk tidak perlu mengonsumsi suplemen vitamin D. Dalam dosis yang tepat, vitamin ini melindungi pembuluh darah dan jantung. Tapi jika berlebihan bisa meningkatkan risiko gangguan kardiovaskular.

Menurut Ketua Studi Muhammad Amer, asisten profesor penyakit dalam di Sekolah Kedokteran John Hopkins University, orang yang sehat perlu menghentikan konsumsi suplemen vitamin D karena tidak akan bermanfaat.

"Kelebihan konsumsi vitamin D tidak akan memberikan keuntungan apapun, justru malah akan membuat boros," papar Amer.

Namun, lanjut Amer, ada kelompok orang-orang tertentu yang memang membutuhkan tambahan dosis vitamin D, seperti orang berusia lanjut, wanita yang baru menopause, dan pasien penyakit ginjal.

Hasil tersebut disimpulkan berdasarkan tinjauan dari rekaman medis lebih dari 10.000 pasien di National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES). Survei tersebut diselenggarakan dari tahun 2001 hingga 2004. Kemudian, data dibandingkan dengan data yang didapat dari National Death Index tahun 2006.

Hasil menunjukkan, kadar vitamin D dalam darah yaitu 21 nanogram per 25 mililiter. Kadar tersebut dinilai mencukupi.

Jika kadarnya normal, vitamin D dalam darah akan memberikan manfaat yaitu menurunkan risiko kematian karena penyakit kardiovaskular hingga setengahnya. Kadar yang lebih dari 21 nanogram, efek melindungi ini justru akan berkurang, bahkan menjadi berbahaya.

Sumber utama vitamin D adalah dari sinar matahari serta susu yang sudah difortifikasi. Penelitian sebelumnya menunjukkan, penambahan kadar vitamin D bagi mereka yang kekurangan akan menurunkan risiko kardiovaskular. Sebaliknya dosis yang berlebihan dikaitkan dengan peningkatan risiko.

Amer mengatakan, orang perlu berkonsultasi pada dokter jika mereka akan mengonsumsi suplemen vitamin D.

Sumber: http://health.kompas.com/read/2013/05/04/11201811/Bahaya.Kelebihan.Vitamin.D.

Read More

Awas! Logam Berat Bisa Jadi "Hinggap" di Lipstik Anda

Banyak produk kosmetik mengandung bahan berbahaya. Berdasarkan studi yang dilakukan oleh University of California, Berkeley, ditemukan kandungan logam berat di 32 produk lipstik dan lip gloss yang duji. 

Logam berat yang ditemukan antara lain timbal, kadmium, krom, aluminum, dan lima jenis logam lainnya. Pada beberapa produk, kandungan logam berat berada di ambang batas yang mampu merugikan kesehatan.

"Bukan penemuan logamnya yang menjadi isu utama, tetapi jumlahnya yang dipermasalahkan. Beberapa logam beracun ditemukan pada level yang bisa berdampak pada kesehatan dalam jangka panjang," kata S Katherine Hammond, profesor ilmu lingkungan di UC Berkeley, yang melakukan studi.

Lipstik dan lip gloss menjadi perhatian sebab menjadi bekas ciuman atau ada di permukaan kulit. Karena dioleskan di mulut, sebagian dari lipstik dan lip gloss pasti tertelan dan diserap tubuh.

Peneliti mengungkapkan, pada pemakaian rata-rata atau dua kali sehari, lebih kurang 24 miligram dari bagian lipstik atau logamnya tertelan. Sementara untuk pemakaian tinggi, jumlah logam yang tertelan bisa mencapai 97 miligram.

Dengan menggunakan perhitungan berbasis batas jumlah logam yang tertelan, penggunaan lipstik secara terus-menerus setiap hari akan mengakibatkan penumpukan krom dalam jumlah berlebih dan berpotensi mengakibatkan tumor perut.

Penggunaan lipstik yang mengandung logam berat juga bisa mengakibatkan akumulasi aluminum, kadmium, dan juga mangan. Akumulasi mangan dalam jumlah berlebih bisa memicu terjadinya kerusakan sistem saraf.

Sementara itu, kandungan timbal ditemukan pada 24 produk lipstik yang diuji. Kandungan timbal pada lipstik sebenarnya masih berada di bawah ambang batas. Namun, kandungan timbal itu berbahaya sebab lipstik danmake up lainnya sering dipakai mainan anak-anak.

Di Eropa, kandungan kadmium, krom, dan timah tidak diperbolehkan dalam jumlah berapa pun. Hal yang sama belum diatur di banyak negara. Tak berarti pemakaian lipstik tak diperbolehkan, tetapi pemakai mesti lebih hati-hati memilih, dan pemerintah wajib menyusun peraturan.

"Studi kami termasuk kecil, hanya menggunakan sampel lipstik yang dipakai perempuan Asia di Oakland, California. Namun, lipstik dan lip gloss dalam studi kami banyak ditemui di supermarket," kata Sa Liu, pimpinan studi ini, seperti dikutip Eurekalert, Kamis (2/5/2013).

Dengan demikian, produk yang diuji, meski tak disebutkan mereknya, bisa terdapat di mana saja. Jadi, mulailah berhati-hati. Studi dilakukan pada produk lipstik baik yang berharga murah maupun mahal. Jadi, tak berarti lipstik high end bebas logam berat dan sebaliknya. 

Sumber: http://sains.kompas.com/read/2013/05/03/13510151/Awas.Mungkin.Ada.Logam.Berat.pada.Lipstik.Anda

Read More

5 Cara Ampuh Atasi Hidung Berminyak

Jika kulit Anda termasuk jenis yang berminyak, minyak wajah biasanya sering terlihat di bagian hidung. Tak heran jika bagian hidung terlihat lebih berkilau dibandingkan bagian wajah lainnya. 

Bahayanya, hidung yang berminyak akan menyebabkan timbulnya banyak masalah di wajah. Misalnya, timbul komedo, jerawat, dan make-up jadi cepat luntur sehingga dandanan terlihat belang. Kalau sudah begini, bisa-bisa Anda jadi tak percaya diri sepanjang hari. Ada nggak sih cara mengatasinya?

1. Jaga kebersihan

Sebagian besar kelenjar minyak berada di daerah T zone,yaitu dahi dan hidung. Akibatnya daerah ini menjadi bagian yang paling "menderita". Salah satu cara untuk meringankan masalah di area ini adalah dengan tetap menjaga kebersihannya setiap saat. 

Namun yang paling harus diperhatikan adalah kebersihan pori-pori hidung. Pori-pori hidung adalah wadah sempurna untuk penumpukan minyak dan kotoran. Jika tak dibersihkan dengan benar, kotoran dan minyak akan bereaksi dengan bakteri dan menimbulkan jerawat. 

2. Bersihkan dengan air

Cuci wajah dengan air biasa (bukan air dingin atau hangat) untuk mempertahankan kelembaban di kulit. Air biasa juga akan membantu membersihkan kotoran dan minyak berlebih di wajah. Tak masalah jika ingin menggunakan produk pembersih muka lainnya, namun pastikan Anda tak melakukannya lebih dari dua kali sehari. Mencuci muka dengan air adalah cara paling baik untuk menjaga kulit lentur dan lembab.

3. Jus lemon

Lemon memiliki banyak manfaat untuk kecantikan. Salah satunya adalah mengurangi kadar minyak di wajah dan membersihkan wajah. Caranya, ambil cotton bud atau kapas kemudian beri beberapa tetes jus lemon ke atasnya. Oleskan ke hidung, dan lakukan 2-3 kali sehari.

4. Scrub wajah

Madu dan almond adalah bahan alami yang bisa digunakan untuk mengatasi kulit yang berminyak. Gunakan bahan ini sebagai scrub wajah homemade. Ambil beberapa sendok madu dan almond yang sudah dihancurkan kasar. Kemudian gunakan sebagai scrub wajah, terutama di bagian hidung.

Jika tak punya waktu untuk membuat sendiri scrub-nya, Anda juga bisa menggunakan scrub wajah yang dibeli di pasaran. Kemudian oleskan scrub ke wajah terutama di bagian hidung, kemudian bilas. Lakukan proses ini 2-3 kali seminggu untuk hasil yang sempurna.

5. Cuka

Cuka tidak hanya mengurangi minyak di wajah, tapi juga menghalangi kotoran masuk ke dalam kulit, sehingga mencegah timbulnya komedo dan jerawat. Campur cuka dengan air, kemudian celupkan kapas atau cotton bud ke dalamnya. Oleskan ke hidung, dan diamkan 15 menit. Kemudian bersihkan dengan air dingin.

Nah, dengan ke-lima cara di atas, InsyaAllah jika dilakukan dengan benar dapat mengatasi hidung berminyak

Sumber: http://female.kompas.com/read/2013/05/04/14370031/5.Cara.Atasi.Hidung.Berminyak

Read More

Warning!! Mendengkur Pemicu Penyakit Berbahaya

Mendengkur tidak boleh diremehkan. Gangguan tidur yang dalam istilah kedokteran disebut sleep apnoea itu terjadi akibat penyempitan saluran pernafasan. Dalam kondisi tertentu, gangguan ini dapat berakibat kematian.

Pakar gangguan tidur dari Rumah Sakit St George Sidney Australia, Dr. Peter Cistulli, mengatakan, penyempitan saluran pernafasan mengakibatkan suplai oksigen ke seluruh tubuh terhambat.

Pada tingkat tertentu bisa membuat pernafasan terhenti (obstructive sleep apnoea). Kondisi ini bisa terjadi berulang kali dengan durasi sekitar 10-60 detik. “Dalam semalam orang yang mendengkur bisa berhenti bernafas sesaat sebanyak 300 kali,” kata Cistulli.

Minimnya suplai oksigen membuat seluruh organ tubuh, termasuk jantung dan otak, bekerja keras menjalankan fungsinya. Itulah mengapa, mendengkur dalam jangka panjang bisa mengakibatkan berbagai penyakit berbahaya seperti hipertensi, stroke, dan jantung. Kadar oksigen yang fluktuatif dapat merusak lapisan sel dalam pembuluh darah.

Yang perlu diwaspadai adalah ketika suara dengkuran terdengar semakin keras, tiba-tiba berhenti, dan disusul hentakan nafas. Kondisi itu memacu organ tubuh, terutama jantung, bekerja lebih keras untuk memasok oksigen. “Dan, saat terbangun biasanya akan merasa sakit kepala dan linglung,” ujarnya.

Mengatasi dengkuran memang tak mudah. Namun, kita bisa meminimalkan gangguan itu dengan sejumlah tips berikut:

1. Tidur miring

Posisi tidur miring akan membuat aliran udara lebih lancar. Sementara tidur telentang atau tengkurap membuat organ pernafasan tertekan dan memicu dengkuran.

2. Kurangi berat badan

Berat badan berlebih menjadi salah satu faktor penyebab seseorang mendengkur. Lipatan lemak di sekitar leher membuat aliran udara terhambat.

3. Kurangi konsumsi alkohol

Minuman keras dapat melemahkan sistem saraf di bagian rahang dan tenggorokan yang dapat memicu suara dengkuran.

4. Berhenti merokok

Racun yang terkandung dalam rokok memicu gangguan sistem pernafasan yang akhirnya memicu pola tidur mendengkur.

5. Pakai bantal tinggi

Posisi kepala lebih tinggi dari badan membuat pernafasan menjadi lebih lancar dan mencegah terjadinya dengkuran.

sumber: beritaunix.net

Read More

Cara Alami Gantikan Obat Yang Sering Digunakan

Obat-obatan biasanya hanya dapat meredakan gejala, tetapi tidak memperbaiki akar penyebab masalah kesehatan. Sehingga sebaiknya beralih pada hal-hal yang dapat mengelola penyebab penyakit. Gaya hidup sehat merupakan cara yang paling utama untuk mencegah berbagai penyakit. Sehingga perubahan gaya hidup juga dapat mengelola penyebab suatu penyakit.

"Ada terapi alami yang tersedia yang jauh lebih aman, seringkali lebih efektif, dan lebih murah. Tetapi juga bukan berarti harus langsung berhenti mengonsumsi obat tanpa berkonsultasi dengan dokter," kata Jacob Teitelbaum, MD. 

Berikut daftar 5 obat yang paling sering digunakan dan alternatif yang dapat dilakukan untuk mengelola penyebab penyakit seperti dikutip dari MSNHealth, Selasa (28/2/2012) antara lain:

1. Chiropractic untuk gantikan obat pereda nyeri, seperti Hydrocodone atau acetaminophen

Berdasarkan hasil statistik, dokter menulis lebih dari 131 juta resep untuk obat-obatan pereda nyeri tahun lalu. Namun terdapat cara alami untuk menggantikan obat pereda nyeri tersebut Bahan-bahan seperti acetaminophen juga dapat merusak hati dalam jangka panjang. Daripada mengandalkan obat untuk meredakan rasa sakit, cobalah untuk mengatasi pemicu rasa sakit tersebut. 

"Obat pereda rasa sakit tidak akan pernah menjadi jawaban untuk memecahkan rasa sakit karena hanya meredakan gejala, bukan penyebab. Nyeri dapat disebabkan oleh gangguan dalam sistem saraf tubuh. Sehingga dengan memanipulasi sistem saluran utama saraf ke otak dapat membantu meredakan rasa nyeri," kata Sungwon D. Yoo, DC, MSAOM, L.Ac. 

Menurut Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, orang dengan nyeri punggung bawah yang menerima hanya 4 sesi pengobatan chiropractic dalam 2 minggu menunjukkan peningkatan yang lebih besar dalam sakit dibandingkan dengan orang yang menerima perawatan biasa.

2. Diet makanan sehari-hari dapat menggantikan obat penurun kolesterol

Statin mencegah hati dari membuat kolesterol dengan menghambat enzim yang diperlukan. Dengan mengubah diet sehari-hari dapat membuat orang terbebas dari obat resep statin. Makanan tertentu dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan telah terbukti menurunkan kolesterol jahat (LDL) atau meningkatkan kolesterol baik (HDL) secara alami. 

Makanan tersebut, seperti gandum, bawang putih, minyak zaitun, dan anggur merah. Bawang putih dapat melindungi jantung oleh karena asam amino yang disebut allicin, yang dilepaskan ketika bawang putih dihancurkan. Allicin melindungi jantung dengan menjaga kolesterol menempel ke dinding arteri.

3. Asupan kalium dan magnesium dapat menjadi alternatif obat tekanan darah tinggi

Obat untuk tekanan darah tinggi juga termasuk daftar teratas obat yang sering digunakan. Obat resep dapat memainkan peran penting dalam menurunkan tekanan darah, tetapi dengan bantuan dokter dan suplemen yang tepat, mungkin dapat mengurangi atau akhirnya berhenti minum obat resep tersebut. 

Meningkatkan asupan kalium, sekitar 500 mg sehari dan magnesium sekitar 200 mg sehari sangat efektif dalam menurunkan tekanan darah pada kebanyakan orang. Kalium dapat terkandung dalam pisang, jus tomat atau air kelapa.

4. Suplemen kelenjar tiroid dapat menjadi alternatif obat yang sering diresepkan untuk hipotiroidisme

Hipotiroidisme adalah paling umum pada wanita di atas usia 50 tahun. Bahkan, sebanyak 10 persen wanita di atas 50 tahun akan memiliki hipotiroidisme ringan. Lebih dari 70 juta resep diberikan untuk hipotiroidisme per tahun. 

Masalah tiroid rendah mungkin terjadi karena tiroid sedang diserang oleh sistem kekebalan, tetapi juga dapat terjadi dari kekurangan mineral seperti yodium, besi, atau selenium. Berkonsultasilah dengan dokter mengenai konsumsi suplemen mineral yang mungkin dapat membantu.

"Suplemen kelenjar tiroid memasok bahan baku yang dibutuhkan untuk mengoptimalkan fungsi tiroid," kata Dr Teitelbaum. Jika berisiko untuk penyakit jantung, mengonsumsi suplemen tiroid dapat memicu jantung berdebar-debar atau bahkan serangan jantung atau angina. Maka sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

5. Perubahan gaya hidup dapat mencegah refluks asam sehingga tidak perlu mengonsumsi obat untuk refluks asam

"Jumlah resep untuk obat refluks asam meningkat hingga 8 juta pada tahun 2010. Orang mengonsumsi obat pereda refluks asam, misalnya Prilosec, dapat memblok asam klorida pelindung (HCL) di perut, yang dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri yang berlebihan di usus kecil dan akhirnya kekurangan mineral dengan menghalangi penyerapan," kata Liz Lipski, PhD, KKN. 

Maka sebaiknya harus mencoba untuk menemukan faktor-faktor yang mendasari menyebabkan gangguan pencernaan atau refluks asam bukan hanya meredakan gejalanya dengan obat-obatan. Perubahan gaya hidup sederhana, seperti penentuan kepekaan terhadap makanan sehingga dapat menghindari makanan yang memicu refluks asam, makan secara perlahan, dan pengelolaan stres.

Sumber : http://health.detik.com/read/2012/02/28/150203/1853559/766/cara-alami-gantikan-obat-obat-yang-paling-sering-digunakan?l771108bcj

Read More